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代孕公司m:孕晚期怎么睡也睡不着?这4点原因,

2019-04-23 09:27作者:佚名

  最近有网友吐槽,“自从进入孕期的后期,睡眠质量是严重下降,有时候能从凌晨一点睁眼到天亮,那种感觉简直是太难受”!

  其实,孕妈在孕晚期失眠是很普遍的现象,孕妈也不用太可以的去强求睡眠时间。

  当然,孕妈在孕晚期容易失眠也是有一定原因的。

  (一)孕妈频繁起夜

  我们都知道,胎儿孕育在妈妈的子宫里,而胎儿随着时间在慢慢发育成长,子宫也逐渐被撑大,变大后的子宫会挤压准妈妈的其他内脏,贮存尿液的膀胱也在受挤压之列。

  本来还可以多储存尿液的膀胱,因为受挤压,就会移位,影响到正常的蓄尿功能。尤其是孕妈在晚上喝水多的情况下,处于操心上厕所的紧张状态,这样也就使代孕公司m:孕晚期怎么睡也睡不着?这4点原因,得孕妈晚上不停的“穿梭”在卧室与卫生间之间,睡眠意识也就消失殆尽。

  

  (二)孕晚期雌性激素的刺激

  孕妈在孕晚期,多少会出现胃部灼热的“烧心”感觉,那就是孕妈雌性激素刺激胃部的反应。

  孕妈因为胃部反应剧烈,自然睡眠质量就不会很好。

  之前怀二宝快生的之前,我晚上就是因为胃部“烧心”,总想吃点儿凉的东西来“降降暑”,又担心太凉的东西会伤到自己身体,就吃了半个苹果,才勉强的压制住胃部的那团火。

  当然,孕妈们要是也有这种现象,可别盲目的学我吃苹果,可以稍微静坐缓解一下,实在不行再根据自己的情况进行“降火”,但孕妈一定要注意自己的身体健康。

  

  (三)孕妈担心挤压到腹中宝宝

  医学上建议孕妈以左侧睡最佳,这是大家众所周知的。可说的简单,做起来很难。

  孕妈在睡觉时,要时刻提醒自己注意睡姿问题,小心别伤到腹中宝宝,再加上有些孕妈可能并不习惯左侧睡觉,在精神高度紧绷以及睡觉姿势不舒服的环境下,孕妈代孕公司m:孕晚期怎么睡也睡不着?这4点原因,的睡眠质量根本就不会有好的趋势。

  准妈妈想要在睡姿上有一个舒服的效果,可以借助一些孕妈枕之类的东西,或者借助小靠背,在大挺的肚子下垫着,那样孕妈也不至于睡觉的时候太难受。

  (四)总是担心宝宝的提前出生

  到了孕晚期,也就意味着宝宝马上就要出生了,有些孕妈因为没有生产经验,就会一直担心宝宝会不会早产,甚至在睡觉的时候都有担心宝宝早产的问题。

  

  如果是这种想法的孕妈,那就要给你提给醒啦,别紧张,放松放松,多看看一些书籍,了解相关方面的信息,很多事情其实并没有你想的那么严重,顺其自然就好嘛,再说了,产检的时候医院也有说预产期,只要孕妈没有在预产期前出现严重的宫缩现象,宝宝基本就不会有早产的可能。

  对付失眠,孕妈们其实也可以采用最直接的方式,那就是白天少休息,做一下简单的运动,把需要的睡眠攒给晚上的时间,要知道人在极度需要睡眠的时候,什么紧张担心反应也会变得渺小甚微,那样的睡眠质量才会高。

  还有一点,孕妈们可要记得,千万别因为不想晚上起夜才代孕公司m:孕晚期怎么睡也睡不着?这4点原因,不喝水,那样对你对宝宝都是会有影响的,喝少量的水是可以的。


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